Матрас спасает позвоночник!
Ответ на этот вопрос, почти все знают. Даже хотя бы потому, что большую часть своей жизни (около 1/3) мы проводим, просто отдыхая на матрасах. Это и должно быть мотивирующим поводом, чтобы потратить больше времени на выбор надлежащего матраса. Кроме того, кто из нас не знает, что такое боль в спине? В современном мире, уже не болезни старости, а болезни позвоночника становятся все более частыми, в медицинской литературе называемыми, болезнями цивилизации. Позвоночник не может выдержать монотонность, созданную таким ритмом жизни. Заболевания и травмы позвоночника являются сегодня одними из главных причин потери работоспособности и активного участия в жизни общества. Тогда уже слишком поздно, что-то изменить. Не помогут ни массаж, ни физиотерапия, процесс деградации позвоночника является необратимым процессом.
Но каков выход из этой ситуации? Самым простым способом, было бы предотвращению таких случаев. Но каким образом? На страницах этого сайта не описано множество упражнений по исцелению, мы рекомендуем только то, как выбрать надлежащие матрасы, чтобы наш позвоночник получал помощь во время сна.
Жесткий или мягкий матрас?
Как это часто бывает в жизни, в данном случае, истина лежит посередине. Наилучший матрас, который является для нас, ни слишком жестким, ни слишком мягким. Правильно подобранный матрас должен обеспечивать нахождение позвоночника в своем анатомическом положении во время сна, которое представляет собой горизонтальную линию лежа на боку, в форме "двойное S".
Если матрас слишком жесткий, то кровь не будет свободно перемещаться по организму, это заставит вас часто изменять позы, ваш сон не будет глубоким, не удастся отдохнуть, как следует. После ночи, когда ваши тело "было на работе", а не отдыхало, вам будет сложно чувствовать себя свежим и расслабленным.
Если матрас слишком мягкий, тело будет "растворено" в матрасе, и любые изменения положения тела потребует чрезмерных усилий. Ваши мышцы будут группироваться для надлежащей поддержки спины. Слишком жесткий или слишком мягкий матрас, будет причиной искривления позвоночника, особенно в поясничном отделе.
Чтобы справиться со всем этим, матрас должен быть гибким в нужном месте, то есть в соответствии с природными искривлениями вашего тела. Данные факторы учитывают при изготовлении современных матрасов.
